杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.减少接触水分的次数和时间:尽可能避免长时间将手浸泡在水中,尤其是含有刺激性化学物质的水中,这可以有效减少水分对皮肤屏障的破坏。
2.使用温和的清洁剂:选择无香料、低刺激性的肥皂或洗手液,以减少对皮肤的刺激和干燥。
3.涂抹保湿剂:每次洗手后立即涂抹厚重的保湿剂,如凡士林、甘油或含有乳木果油的护手霜。这些产品能帮助锁住水分,修复皮肤屏障。
4.佩戴手套:在进行家务或其他需要接触水的工作时,戴上橡胶手套以保护双手,但要注意避免过敏反应。
5.增强空气湿度:在干燥的环境中使用加湿器,提高空气湿度,可以帮助皮肤保持水分。
6.饮食调节:摄入富含欧米伽-3脂肪酸和维生素E的食物,如坚果、鱼类,有助于改善皮肤健康。
这些方法可以有效改善手部经常浸泡水分后的开裂问题。如果症状持续或者出现疼痛、感染等情况,建议寻求专业医疗建议。