沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,过量摄入可能会刺激肾上腺,增加肾上腺激素如肾上腺素、皮质醇的分泌。这些激素在短期内会提高警觉性和心率,但长期过量摄入可能导致慢性压力反应。
2.女性可能会更容易受到咖啡因对激素水平的影响。研究表明,咖啡因可能会影响女性的雌激素水平,进而影响月经周期。这种影响通常在适量消费时是轻微的。
3.对于男性,有研究建议咖啡因可能在一定程度上影响睾酮水平和精子质量,但这些发现并不一致,仍需进一步研究证实。
4.每日适量饮用咖啡,即约200-400毫克咖啡因,相当于约1-4杯咖啡,对大多数健康成年人而言是安全的,且不太可能引起内分泌失调。
适量摄入黑咖啡对大多数人是安全的,不太可能直接导致内分泌失调问题。但对于个别敏感人群或患有特定疾病的人,特别是那些对咖啡因敏感或饮用过量者,可能需要注意控制咖啡的摄入量。