武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C:高温消毒会导致牛奶中维生素C的大量损失,研究表明,维生素C的损失率可高达20-80%。
2.B族维生素:特别是维生素B1(硫胺素)和维生素B6,在消毒过程中也会受到影响,其损失率可能达到10-30%。
3.酶类:牛奶中的天然酶如乳糖酶和脂肪酶会被高温破坏,这可能影响牛奶的消化和吸收功能。
4.蛋白质结构:虽然蛋白质不会被完全破坏,但其中某些氨基酸可能会发生变性,从而影响其生物利用度。
尽管如此,高温消毒仍能保持牛奶的总体营养价值,并确保其安全食用。为了减少营养损失,可以通过合理饮食搭配来补充可能缺乏的维生素和其他营养素。