刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：高纤维食物如豆类、卷心菜、洋葱等可能导致这些症状。与此同时，摄入过多的乳制品、糖分或油腻食物也可能引起大便不成形和产气增多。饮水不足会影响肠道蠕动，导致排便异常。
2.消化系统功能：胃肠道的吸收和蠕动能力减弱，如肠易激综合征，会引起大便松散和胀气。消化酶缺乏或胆汁分泌不足也可能影响食物消化，导致排便不正常和气体增多。
3.肠道菌群失衡：健康的肠道菌群对消化和吸收至关重要。当有害菌群占据上风时，会干扰正常消化过程，产生更多气体并影响大便性状。
4.其他因素：情绪压力、运动不足或服用某些药物如抗生素可能干扰正常消化功能，导致类似症状出现。
如果症状持续或伴随其他不适，应考虑就医检查。调整饮食结构，保持良好的生活习惯对于维护肠道健康非常重要。