魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骺闭合:男性一般在18至21岁时骨骺线闭合,此时长高的潜力大幅减少。骨骺线是长骨两端的生长区域,一旦闭合,就意味着停止生长。
2.激素水平:青春期激素如生长激素和睾酮会影响骨骼生长。在达到成年后,这些激素水平趋于稳定,长高的空间变小。
3.遗传因素:身高在很大程度上由遗传决定,父母的身高常常可以作为一个参考指标。如果家庭成员普遍身材较高迟熟,还有延迟生长期望的可能性。
4.生活方式与营养:均衡饮食、充足的睡眠和适当的锻炼有助于身体健康,但对成年人的身高增长影响有限。钙和维生素D的补充对于支持骨骼健康仍然重要。
5.其他医学因素:某些内分泌或代谢疾病可能影响骨骼生长,如甲状腺功能异常或生长激素缺乏等。这些情况需要通过专业医疗评估来确定。
尽管21岁男性的身高增长潜力有限,保持健康的生活方式依然是促进整体健康的重要因素。