魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.人工甜味剂:例如阿斯巴甜和糖精,这些甜味剂在体内通常不会被代谢为能量。阿斯巴甜在少数人中可能会引发不良反应,但大多数人可以安全食用。
2.防腐剂:如苯甲酸钠和山梨酸钾,这些化合物的主要作用是抑制微生物的生长,它们在人体中不被消化吸收。尽管它们通常是安全的,但过量摄入可能导致部分人出现胃肠不适。
3.着色剂:合成着色剂如柠檬黄和胭脂红大多难以被人体分解。有些合成色素可能会导致过敏反应或行为变化,尤其是在儿童中。
4.增稠剂和稳定剂:这些通常是多糖类物质,如瓜尔豆胶和卡拉胶,在消化道中不能被分解为单糖,因此不提供能量,只起到增加食品黏稠度和稳定性的作用。
尽管上述食品添加剂一般被认为是安全的,但长期大量摄入仍需谨慎,特别是对于易感人群,如孕妇、儿童和特定过敏体质人群,应注意选择天然或经过严格安全评估的添加剂。