徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.提神醒脑：红茶含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和集中力。
2.抗氧化：富含多酚类化合物，如茶黄素和茶红素，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助抵御自由基损伤。
3.改善心血管健康：研究表明，适量饮用红茶可能降低患心脏病的风险，帮助改善血液循环，降低胆固醇水平。
4.促进消化：红茶中的单宁酸能增强肠胃功能，促进消化和吸收，适合在餐后饮用。
5.提高免疫力：其所含的多种微量元素，如钾、锌等，有助于增强身体的免疫功能。
过量摄入咖啡因可能影响睡眠，因此适量饮用。