沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的身高有显著影响,通常孩子的身高可以通过父母身高的平均值加上或减去一定范围来预测。这只是一个大致估计,并不是绝对的。遗传对身高的影响约占60%至80%。
2.营养状况:良好的营养对于骨骼的健康发育至关重要,尤其是蛋白质、钙和维生素D等营养素。充足的营养支持可以促进孩子达到其遗传潜力的最大化。
3.生活方式:体育锻炼可以刺激生长激素的分泌,帮助骨骼和肌肉的健康发育。适度的运动能够在一定程度上促进身高增长。
4.健康状况:慢性疾病、长期压力以及睡眠不足等因素可能抑制生长。保持良好的健康状态也非常重要。
虽然父母的身高是重要的影响因素,但通过改善营养、增加锻炼和保持健康的生活方式,孩子仍然有可能实现较高的身高。