武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C对热敏感:维生素C在高温下容易分解,热水会降低其含量。温水(低于40°C)或冷水泡可以更好地保留维生素C。
2.风味物质的释放:温水能有效地帮助释放柠檬中的香气和风味物质,而不会破坏果酸和维生素。
3.实验数据表明,使用30°C左右的水泡制,可以在15分钟内使柠檬片的主要成分溶解得较为充分。
选择合适的水温泡柠檬片有助于最大限度地保留营养,同时保证口感。