怎样缓解便秘最有效的方法

病情分析：宝宝出现便秘可以通过饮食调理的方式而缓解便秘，多摄入粗纤维，养成定时排便习惯，就能有效缓解便秘而避免身体过多受影响，宝宝便秘情况较严重时，可以适当使用开塞露，饮食方面多吃含有粗纤维的食物，同时也要保持一定的饮水时，可以对腹部进行顺时针按摩，可以有效的缓解便秘，平时要孩子多锻炼，提高身体的免疫力，平时要多注意观察宝宝的变化。