网球肘怎样治最好

病情分析：网球肘是一种常见的肌腱炎症，主要是由于过度使用手臂和手腕肌肉引起的。以下是一些治疗网球肘的方法：

1.休息和冷敷：在感觉到疼痛时，停止活动并给患部冷敷可以减轻炎症和肌肉疼痛。

2.物理治疗：物理治疗师可以进行按摩、拉伸和其他技术来减轻疼痛，并帮助恢复受损的肌肉和肌腱。

3.药物治疗：非处方药物如非甾体抗炎药可以缓解疼痛和减轻炎症。在使用任何药物之前，请咨询医生或药剂师的建议。

4.改变运动方式：检查击球技术，确保姿势正确，这样可以减少对手肘的压力。适当选择合适的球拍和长力，以减轻手臂的负担。

5.矫形器和支撑装置：使用网球肘矫形器或支撑装置可以提供额外的稳定性和支撑，减少疼痛。

6.肌肉强化：通过进行适当的肌肉强化练习来增加手臂和手腕的力量，并提高它们的耐受力。这有助于预防再次受伤。

如果以上方法无法缓解症状，或者疼痛持续时间较长，建议咨询医生，可能会推荐其他治疗方法，如注射类固醇或手术。

2023-10-27