得了网球肘怎么治

病情分析：网球肘是一种常见的运动性损伤，它通常由于重复手臂和手腕活动而引起，例如在打网球时。以下是一些治疗和预防网球肘的方法：

1.休息:休息是治疗网球肘最重要的方法之一。停止或减少活动可以帮助减轻疼痛和恢复受损的组织。

2.冰敷:在受损区域上应用冰袋可以帮助减轻疼痛和肿胀。将冰敷在受影响区域上15-20分钟，每次3-4次，每天多次重复这个过程。

3.物理治疗:物理治疗包括按摩、牵引、理疗和电刺激等方法，可以帮助加速康复过程。建议寻找专业医师进行治疗。

4.局部药物治疗:局部涂抹抗炎药、止痛药或外用贴剂等药物可以减轻疼痛和肿胀。

5.改变运动方式:避免过度使用手臂肌肉，尝试改变运动方式或缩短活动时间。避免在手肘处施加过多压力。

6.加强训练:建议通过逐渐增加运动量和通过专业教练指导的正确姿势来加强手臂肌肉，从而预防网球肘再次发生。

如果您的症状持续或恶化，请咨询医生，以获取更详细的诊断和治疗建议。