武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.空腹时不要吃柿子、荔枝等水果。这些水果中含有较高的纤维素和鞣酸，易刺激肠胃，导致腹泻、恶心等症状。
2.不要在进食主食前或饭后立即吃水果，因为这会加重消化负担，影响营养吸收。
3.如果对某种水果过敏或者感到身体不适，应该停止食用并尽快就医。
4.某些水果如柠檬、葡萄柚等含有丰富的酸性物质，如果胃酸分泌过多或者有胃溃疡等问题，最好减少食用。
5.不要过量食用含有果糖较多的水果，如苹果、桃子、葡萄等，否则可能导致血糖升高、肥胖等问题。
总之，在吃水果时应该注意适量、适时，并根据自己的身体情况选择适合自己的水果。