黄芪和枸杞泡水喝有什么作用

1、增强免疫力：黄芪具有显著的免疫调节作用，可以增强机体的抵抗力。其主要活性成分黄芪多糖和皂苷能够促进白细胞的增殖和活性，提升免疫反应能力。

2、抗疲劳：黄芪和枸杞都有助于缓解疲劳。黄芪能够提高体力耐力，改善疲劳状态；而枸杞则富含多种营养成分，有助于增加体力和精力。

3、抗氧化：枸杞含有丰富的抗氧化物质，如β-胡萝卜素、维生素C和多酚类物质。这些成分能够中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。

4、护肝：黄芪和枸杞都有保护肝脏的作用。黄芪能够促进肝细胞的再生和修复，增强肝脏的解毒功能；枸杞则能减轻肝脏脂肪堆积，改善脂肪肝状况。

5、调节血糖：黄芪具有一定的降血糖作用，能够促进胰岛素的分泌和利用，帮助维持血糖稳定。枸杞中的多糖类成分也能改善胰岛素抵抗，辅助血糖管理。

6、保护心血管：黄芪有助于扩张血管，改善血液循环，降低血压；枸杞则有助于降低血脂，防止动脉粥样硬化，减少心血管疾病的风险。

7、养眼明目：枸杞自古以来被认为有明目之效。其富含的β-胡萝卜素和玉米黄素对视力有保护作用，能够预防眼疲劳和干眼症。