男人吃什么可以滋补身体

病情分析：男人可以通过摄入富含蛋白质的食物来滋补身体，例如瘦肉、鱼类和豆制品，这些食物有助于肌肉修复和增强体力。此外，富含锌和硒的食物，如坚果、海鲜和全谷物，有助于提高免疫力和保持男性健康。维生素D和Omega-3脂肪酸也对身体有益，这些可以通过摄入深海鱼类、蛋黄和强化食品来获得。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，有助于维持整体健康和提供必要的抗氧化剂。