木耳菠菜一起吃吗？

病情分析：木耳和菠菜是可以一起吃的，这两类食物都具有非常好的营养作用，木耳对于人体的清肠作用具有好的效果，菠菜中含有非常丰富的叶酸类物质，如果身体缺乏叶酸就会导致大细胞性的贫血，人体的红细胞生成原料有四种，分别是蛋白质，铁，维生素B12和叶酸，如果这四类物质哪一种物质缺失就会引起临床上血液系统的疾病，比如缺铁性的患者会引起小细胞的贫血。