篮球运动对于近视眼有帮助吗

2024-12-24
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:篮球运动对近视眼没有直接的帮助。在中断或减少看近距离物体的时间、户外活动以及远眺等方面有助于延缓近视的发展。

1.户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动与降低青少年近视发生和发展的风险相关。尽管篮球运动本身不是针对视觉的训练,但户外进行的身体活动可间接带来好处。

2.远眺训练:打篮球需要不断地关注球场上各个方向和距离的变化,这种时刻转换注视焦点的运动模式可能有利于眼部肌肉的放松和调节。仅靠这一点不足以显著改善近视度数。

3.综合健康益处:篮球运动增强身体健康,包括心肺功能和协调能力,同时也对心理健康有积极影响。但这些并不能直接改变眼睛的屈光状态。

篮球运动作为一种健康的体育活动,有助于整体身心健康,虽然不能直接改善近视,但结合其他预防措施可以对控制近视发展有所帮助。

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