武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苦味来源:
柚子的苦味主要来自于果皮和白色海绵组织中含有的黄酮类化合物,如柚皮苷和新橙皮苷。这些化合物在一定浓度下会产生苦味。
2.食用安全性:
黄酮类化合物实际上对人体健康有益,包括抗氧化、抗炎和抗癌等作用。适量摄入这些苦味物质不会对健康造成危害。
柚子苦味并不代表其变质或含有有害物质,只是某些品种或个体差异导致的正常现象。
3.处理方法:
为了减少苦味,可以尽量避免食用柚子的白色海绵组织,并选择果肉较甜的部分食用。
另外一种方式是将柚子放置一段时间,让苦味有所减弱再食用。
4.特殊情况:
柚子与某些药物(如他汀类药物)可能存在相互作用,食用前需咨询医生,以免影响药物疗效。
柚子偶尔带有苦味是正常现象,不影响食用安全。注意适量食用并根据需要去除苦味部分,是享受柚子营养和美味的良好方法。