刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.温水:喝温水有助于促进胃肠蠕动,减少气体的产生,从而缓解打嗝和放屁。
2.姜茶:姜具有抗炎特性,可以帮助舒缓胃部不适。喝姜茶能够刺激唾液分泌,辅助消化,减少胃胀气。
3.薄荷茶:薄荷中的薄荷醇成分可以帮助放松胃部肌肉,减轻胀气和打嗝,有效促进消化。
4.洋甘菊茶:洋甘菊茶具有镇静作用,可以帮助缓解消化道痉挛,减少气体形成,缓解胃胀气。
5.柠檬水:柠檬酸可以刺激胃酸分泌,提高消化效率,减少因食物发酵而产生的气体。
注意保持饮食均衡,避免进食诱发胀气的食物如豆类、碳酸饮料,以改善打嗝和放屁。同时,如果症状持续或严重,应考虑寻求医疗专业人士的建议。
