韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.骨骼愈合需要足够的钙质,因为钙是骨结构的重要组成部分,有助于骨密度和强度的恢复。成年人每日推荐摄入量为1000至1200毫克。
2.维生素D对于钙在体内的吸收和利用至关重要。缺乏维生素D可能导致钙吸收不良,进而影响骨愈合。适当补充维生素D也很重要,建议每天约600至800国际单位。
3.除了钙和维生素D,还需要均衡摄入其他矿物质和维生素,如磷、镁以及维生素K,以支持全面的骨健康。
4.补钙不仅仅依赖于膳食补充剂,饮食也是重要来源。富含钙的食物包括奶制品、豆腐、坚果、绿叶蔬菜等。
5.过度补充钙可能导致肾结石或其他健康问题,应在专业医师的指导下合理补充。
术后合理补充钙质结合其他营养元素才能有效促进骨折愈合,同时避免单一过量补充带来的副作用。
