黑叶荔枝有什么功效与作用

病情分析：黑叶荔枝具有多种营养价值和潜在的健康功效，主要包括提高免疫力、促进消化和美容养颜等方面。

1.提高免疫力：黑叶荔枝富含维生素C，每100克荔枝中约含有71.5毫克维生素C，有助于增强机体的免疫功能，帮助抵御感染性疾病。

2.促进消化：每100克荔枝含有约1.3克膳食纤维，这些纤维能促进肠道蠕动，帮助消化系统良好运行，从而预防便秘。

3.美容养颜：荔枝中的抗氧化物质，如多酚类物质，对于抵抗自由基有积极作用，可以减缓皮肤老化。维生素B族的存在有助于维护皮肤健康。

4.帮助补铁：黑叶荔枝含有一定量的铁元素，每100克水果中约含0.31毫克铁，有助于促进红细胞生成，对预防缺铁性贫血有一定作用。

摄入荔枝时应注意适量，过量食用可能导致“上火”或其他不适症状。特别是对于易过敏人群以及糖尿病患者，应谨慎食用。黑叶荔枝是一种美味且营养丰富的水果，但仍需合理摄入以获得最佳健康益处。