徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.准备工作:在开始按摩前,确保房间温暖、舒适,同时可以播放一些轻柔的音乐。使用专为婴儿设计的无香精或低过敏性的按摩油,以减少皮肤刺激。
2.头部按摩:用双手指尖轻轻地在婴儿的头皮上做圆周运动,这有助于放松并刺激头皮。
3.面部按摩:从额头中央轻轻向两侧滑动,用拇指沿着颧骨下方轻轻按压,然后顺着脸颊移动到耳朵附近。
4.胸部和腹部按摩:将双手平放于婴儿胸部,轻轻地从中心向外推,再回到中心。腹部可以用手掌轻柔划圈,从右下腹开始,顺时针方向滑动,有助于消化。
5.背部按摩:让婴儿趴在安全的位置,用手掌轻柔地从颈部向下滑至臀部。注意动作要轻柔,以免对脊柱造成压力。
6.四肢按摩:从大腿根部轻轻滑动到脚踝,可以使用轻微的挤压动作。手臂同样从肩部向下到手腕,确保动作轻柔而有节奏。
7.结束按摩:用手轻轻握住婴儿的脚进行轻柔的拉伸,帮助放松腿部肌肉。
整个按摩过程保持在10-15分钟即可,不宜过长。当婴儿表现出不适或烦躁时,应立即停止按摩。通过定期的按摩,能够有效促进婴儿的身体发育和情感交流。