胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:避免继续使用受伤的手,以减轻神经压力,促进愈合。通常情况下,休息可以有效减少症状恶化。
2.冰敷:在初期受伤后的48小时内,每次冰敷约15-20分钟,可以帮助减少局部肿胀和疼痛。切忌直接将冰块置于皮肤上,可用布料包裹冰袋以避免冻伤。
3.热敷:在初期炎症反应减退后,即48小时后,使用热敷可能有助于增加血液循环。热敷时间约为15-20分钟,以温暖的毛巾或加热垫为佳。
4.抬高患肢:将手抬至心脏以上的位置,有助于减轻肿胀。
5.伸展和轻柔的按摩:一旦急性症状减轻,可以进行轻柔的手部和手腕伸展运动以及按摩,有助于改善血液循环并缓解神经紧张。
6.观察:密切关注症状变化。如果麻木持续较长时间、疼痛加剧或伴随其他异常症状,如无力或青紫,应尽快就医。
手部撞击后出现的麻木通常可随时间自行缓解,适当的家庭护理可以有效缓解症状。如若症状未见改善或出现恶化,及时就医评估是必要的。