总是感觉自己要猝死是怎么回事？

它可能是由精神压力引起的。建议你去医院检查一下，如果心电图和彩超没有问题，如果没有严重的应激反应，基本不会出现猝死。应该多参加积极的运动，多锻炼。少吃油炸食品，多吃富含维生素的蔬菜和水果。