肾阳虚食补如何饮食

病情分析：肾阳虚饮食补养应以温和健胃、补气补血为主，分为三个部分：

1.睡前食物：睡前适量食用燕麦、糙米、银耳、黑木耳、莲子等食物，可促进肝肾养血壮阳；

2.早餐：早餐应多食用大枣、白果、杞子、枸杞、当归、黄芪等补肾壮阳的药材熟食，并配上猪肝、鸡肉、牛肉等补血补气的动物性食物；

3.午餐和晚餐：午餐或者晚餐应多食用豆腐、海带、竹笋、花椰菜、芹菜、芥菜、冬菇、香菇等蔬菜食物，补充营养；同时也可以食用红枣、莲子、黑木耳、芝麻等补肾壮阳的药材熟食。

2023-03-09