养生晚餐适合吃什么

病情分析：您可以在晚餐时饮食清淡以达到保持健康的目的，因为晚上的运动量相对较小，并且通过减少食物热量的摄入，有利于人体的脂肪分布，改善人体的高血脂和其他慢性疾病。个人建议晚餐时吃稀饭和汤，适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜也不错。最常见的是西红柿，地瓜，黄瓜和苦瓜。不建议吃一些脂肪过多的垃圾食品，或晚餐时不要过多食用辛辣食物