袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗：
抗晕车药：例如苯海拉明和茶苯海明等，这些药物能够有效抑制晕动病引起的症状。
处方药：如甲氧氯普胺等，需要在医生指导下使用。
2.行为调整：
保持视线稳定：尽量注视固定的点，例如远处的地平线，减少视觉冲击。
调整姿势：选择靠近船中间的位置，因为这里的晃动最小。
呼吸新鲜空气：避免闷热环境，可以到甲板上呼吸新鲜空气。
避免阅读或看手机：这些活动可能加重眩晕感。
3.饮食控制：
饮食清淡：乘船前尽量进食轻便食物，避免油腻和辛辣食品。
少量多餐：避免一次大量进食，分次少量进食有助于减轻胃部不适。
生姜：生姜具有抗呕吐作用，可以尝试生姜茶或含片来缓解症状。
以上方法可以有效缓解晕海症，但如症状严重，应及时就医。