武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胃酸过多:小米具有一定的刺激胃酸分泌作用,胃酸过多的人群饮用后可能会增加胃部不适。
2.消化不良:小米粥纤维含量较高,过量摄入可能导致胀气或加重消化不良症状。
3.糖尿病患者:小米粥的血糖生成指数中等,糖尿病患者需注意控制摄入量,以免影响血糖水平。
4.肠易激综合征:部分IBS患者对高纤维食物敏感,小米粥可能会加重症状。
小米粥虽然健康,但特定情况下需要注意食用量和频率。合理饮食有助于身体健康。