罗汉果菊花怎么泡茶服用

病情分析：罗汉果与菊花泡茶是一种传统的中草药饮品，有助于清热解毒和缓解咽喉不适。在泡制这种茶时，建议将罗汉果和菊花按比例泡制，以确保其功效最大化。

1.罗汉果通常用于清热润肺、止咳化痰。建议使用半个至一个罗汉果。罗汉果富含抗氧化剂，有助于维护免疫系统健康。

2.菊花有助于清肝明目、消除疲劳，可根据个人口味加入3-5克干菊花。菊花中的黄酮类化合物对心血管健康也有积极影响。

3.泡茶时，将罗汉果轻轻压碎，与干菊花一起放入茶壶或滤杯中。

4.用90℃左右的开水冲泡，静置5至10分钟，以让有效成分充分释放。

5.建议每日饮用1-2次，每次200-300毫升，不宜过量，以免引起寒凉体质者的不适。

6.此茶不建议长期大量饮用，尤其是胃寒、腹泻者应减少饮用频率。

这种茶饮适合在炎热季节或嗓子不适时作为辅助调理，但应结合个人体质状况选择适当的饮用频率和剂量。