陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.促进代谢:早晨饮用开水可帮助加速新陈代谢。研究表明,喝水后人体的代谢率会提高约24%-30%,持续时间大约为1小时至1.5小时。
2.改善循环:充足的水分摄入有助于提高血液循环效率,降低心脏负担,对于控制血压有一定辅助作用。
3.清除毒素:夜间睡眠时机体处于自我修复状态,晨起喝水有助于排出积累的废物和毒素。
4.支持消化:饮用开水能激活胃肠道功能,帮助唤醒消化系统,提高胃肠蠕动,有助于预防便秘,这对于某些因便秘而导致血压升高的情况有所帮助。
高血压患者需保持每日适量的总水摄入量,避免一次性大量饮水以免增加心血管系统负担。同时,应保持健康的生活方式,定期监测血压,遵循医生建议进行治疗和调整生活习惯。