刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.亚麻籽中的木酚素是一种植物化合物,被认为具有抗氧化特性。研究表明,木酚素可能在体内转化为与降低某些癌症风险相关的物质。
2.欧米伽-3脂肪酸是亚麻籽的重要成分之一。这类脂肪酸与降低炎症以及减少心血管疾病风险有关,同时也被认为可能在某些癌症预防中发挥作用。
3.亚麻籽富含膳食纤维,有助于消化系统健康。高纤维饮食一直以来与降低结直肠癌的风险相关。
尽管如此,过量摄入任何一种食物都有可能带来不利影响。通常建议适量摄入亚麻籽,例如,每天一到两汤匙。对于有特殊健康状况或正在服用药物的人群,建议在使用前咨询医疗专业人士以确保安全。