卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素：某些食物在消化过程中容易产生气体，如豆类、洋葱、卷心菜和全谷物等。这些食物含有大量的纤维素和复杂碳水化合物，人体难以完全消化，从而在肠道内被细菌发酵产生气体。高蛋白饮食也可能导致氮气增多，使得气味更为浓烈。
2.消化功能：消化不良或乳糖不耐受等问题可能导致食物在胃肠道中分解不充分，增加了细菌发酵的机会，进而产生更多的气体。脂肪消化不良同样可能导致气体释放。
3.肠道菌群：肠道微生物群的组成直接影响气体的产生。某些特定菌种会产气较多或制造含硫气体，这些气体通常具有刺鼻的气味。
4.生活方式：快餐、碳酸饮料以及进食时吞入过多空气也可能导致胃肠道气体的增多。紧张、压力和不规律的生活作息可能加重这种情况。
保持均衡饮食、适量运动以及规律作息能够帮助改善此类问题。当出现明显消化不良或其他消化道症状时，建议咨询医疗专业人士以寻求进一步指导。