病情描述： 孕妇补钙吃什么好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等均富含钙。
2.绿色蔬菜：例如西兰花、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜。
3.果仁：例如杏仁、核桃、榛子等。
4.豆类：例如豆腐、黑豆、黄豆等。
5.海产品：例如虾、贝类、鱼类等。
6.水果：例如桔子、柑橘、无花果等。
孕妇应该在日常饮食中尽可能多地摄取富含钙的食物，也可以考虑口服钙片来保证足够的钙摄入量。但请注意，过量的钙摄入对健康也有影响，建议在医生或营养师的建议下进行补钙。