病情描述： 腰痛要做哪里的锻炼
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
可以选择一些柔和的运动，比如慢跑、游泳和骑自行车，帮助放松腰部肌肉、减少炎症，同时也能舒缓压力。
此外，锻炼腰部也可以使用特定的力量训练器械，例如卷腹和下拉机等，可以帮助增强腰部肌肉的力量和耐力，同时也可以减少腰痛的发生。