橙子蒸着吃有什么功效

1.有助于消化：橙子蒸着吃能够增加橙子中的纤维素含量，纤维素可以促进肠胃蠕动，促进食物消化和排泄。

2.改善免疫力：橙子富含维生素C和抗氧化剂，这些成分可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

3.降低血压：橙子中含有钾元素，这种元素能够平衡体内的钠和水分，帮助降低血压。

4.保护心脏：橙子中的维生素C和多酚类物质可以帮助减少氧化应激并且降低胆固醇水平，从而保护心脏健康。

5.抗癌作用：橙子中含有大量的柑橘类黄酮物质，这种物质可以帮助抑制癌细胞的生长并且减少癌症发生的风险。