纯牛奶和酸奶哪个营养更高

病情分析：纯牛奶和酸奶都是营养丰富的食品，但它们的营养成分不同。

纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素B2和B12。酸奶在保留了牛奶的这些优点的同时，还含有活性益生菌和乳酸菌。这些益生菌和乳酸菌能够帮助维持肠道健康，增强免疫力，调节胃肠道功能等等。

因此，如果只从单一的营养角度考虑，两者没有谁更好或更差，而是各有特点。如果更需要补充蛋白质、钙和维生素B族，那么纯牛奶是一个很好的选择；如果需要增加对益生菌的摄入，或者想要改善胃肠道问题，那么酸奶可能更适合。