空腹血糖74怎么治疗

病情分析：空腹血糖74mmol/L是指在空腹状态下测量的血糖水平，属于正常范围。一般情况下，不需要特别治疗，但是如果有其他糖尿病风险因素或症状，例如家族史、肥胖、多饮多尿、视力模糊等，建议咨询医生并进行相关检查。

以下是一些预防和控制糖尿病的方法：

1、饮食调节：避免过度摄入糖分和高热量食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。

2、适量运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，可以帮助控制血糖水平。

3、保持健康体重：减轻超重和肥胖可以减少糖尿病的风险。

4、定期检查：定期进行血糖、胆固醇和血压检查，及时发现和治疗可能存在的糖尿病和其他相关问题。

以上建议仅供参考，具体治疗方案需要根据个体情况而定，建议与专业医生咨询。

2023-10-09