武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑木耳银耳瘦身汤：黑木耳和银耳富含胶原蛋白和多种维生素，能够提高皮肤弹性、延缓衰老。将黑木耳、银耳、红枣、枸杞、淮山等食材放入锅中煮沸即可。
2.蘑菇瘦身汤：蘑菇中含有丰富的植物纤维和酵素，可以促进肠道蠕动，改善便秘。将鲜蘑菇、冬瓜、豆腐、木耳、鸡肉等食材放入锅中煮沸即可。
3.红枣桂圆瘦身汤：红枣、桂圆富含多种营养物质，能够调节内分泌，促进新陈代谢，达到瘦身美容的效果。将红枣、桂圆、玫瑰花、茯苓等食材放入锅中煮沸即可。
这些养颜瘦身汤不仅美味可口，而且非常健康，适合女性朋友们食用。但是，汤并不能替代正餐，而只是一个辅助饮品，如果想要达到瘦身效果，还需要坚持适当的运动和控制饮食。