张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.睡眠质量:优质睡眠有助于身体修复和恢复。睡眠不足或质量差可能导致肌肉紧张和疲劳,加剧疼痛感。
2.激素分泌:规律作息有利于激素的正常分泌。皮质醇等激素在睡眠期间调节,过度熬夜可能扰乱这一过程,从而影响炎症反应和疼痛阈值。
3.免疫系统:充足的睡眠能够支持免疫功能,有助于控制炎症。如果免疫力下降,炎症反应可能加剧,影响腰椎间盘突出症状。
4.精神状态:睡眠不足可能增加精神压力,压力会导致肌肉紧张和加重腰椎问题。
5.生物钟:长期晚睡可能扰乱人体生物钟,影响内分泌和代谢平衡,这些因素与疼痛敏感性相关。
虽然晚睡并不会直接导致病情加重,但规律和高质量的睡眠对于腰椎间盘突出患者的整体康复和症状管理非常重要。保持良好的睡眠习惯对健康有益。