刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.水分补充:饮用足够的水可以帮助稀释体内的酒精浓度,并有助于缓解脱水症状。建议一次不要喝太多,可以小口慢慢喝。
2.休息:确保身体有充分的休息时间来恢复。通过安静地躺下并闭上眼睛,可以减少头晕和恶心感。
3.饮食:吃一些易消化的食物,如面包或咸饼干,能够吸收胃中的酒精,并稳定血糖水平。
4.姜茶:姜被认为有助于缓解恶心。可以尝试喝一些温热的姜茶来舒缓胃部不适。
5.维生素B6:研究表明,维生素B6可能对缓解宿醉症状有一定帮助,可咨询医生后适当补充。
6.止吐药物:在必要时,可以考虑使用非处方止吐药物。最好在使用前咨询医疗专业人士,以避免药物相互作用。
酒后出现恶心想吐的情况常与个人的酒精耐受性有关,应注意控制饮酒量以避免类似情况反复发生。