魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼发育:身高的增长主要依赖于骨骼生长板在青春期前后的活动,这一过程主要受生长激素和遗传因素调控。运动并不会直接影响这一过程。
2.运动类型:针对腹部的练习,如卷腹、平板支撑等,属于低强度无负重的训练。这些运动对骨骼施加的压力很小,不会干扰骨骼的正常生长。
3.激素水平:规律适量的运动有利于促进体内生长激素的分泌,从而可能帮助骨骼的自然生长和发育。
4.健康益处:除了不影响身高增长,适当的核心肌群训练还能改善体态,提高身体协调性和力量,有助于预防运动损伤。
合理安排运动强度与频率,确保充足的营养和休息是维持身体健康的关键。在保证科学锻炼的基础上,进行马甲线腹肌训练不仅不会影响身高,还能促进整体健康发展。