武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.流质食物:饮用温热的汤类,如鸡汤或蔬菜汤,有助于舒缓喉咙,并提供身体所需的水分和营养。
2.富含维生素C的水果:食用橙子、猕猴桃等水果可以增强免疫力,但应注意避免过酸的水果,以免刺激咽喉。
3.蜂蜜水:蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎性质,可以加入温水中饮用,帮助缓解咳嗽症状。
4.燕麦粥:燕麦粥容易消化,不会刺激咽喉,还能提供足够的能量和纤维。
5.蒸蛋羹:鸡蛋羹柔软易吞咽,含有丰富的蛋白质,为身体提供良好的营养支持。
6.温牛奶:可添加一些蜂蜜,帮助润喉并提供额外的营养。
在水痘期间,保持充足的水分摄入和营养均衡非常重要。避免辛辣、油腻以及过冷的食物,这些可能会加重咳嗽症状。
