蒸橙汁的功效会增肥吗

病情分析：蒸橙汁不会直接导致肥胖。其主要成分是水和天然糖分，尽管加热可能改变一些营养成分，但不会显著增加卡路里含量。

1.橙子本身是一种低热量水果，每100克橙子的热量约为47卡路里。即使通过蒸橙汁提取果汁，也不会显著增加热量摄入。

2.橙汁富含维生素C、膳食纤维以及其他抗氧化物质，这些有助于提高免疫力和促进消化。大部分纤维在榨汁过程中会损失，因此建议适量饮用。

3.蒸的过程可能会影响橙汁中的部分维生素和酶类，但并不会增加其糖分或脂肪含量。蒸橙汁的过程不会让其变得更容易导致体重增加。

为了保持健康体重，建议合理控制饮用量，并搭配均衡的饮食和适量运动。任何食物或饮品的过量摄入都有可能在长期内影响体重管理。