杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.痛风是一种由于尿酸在体内堆积而引起的疾病。尿酸是嘌呤代谢的产物,过多的嘌呤摄入会导致尿酸积累。
2.火锅中的肉类、海鲜、动物内脏等都属于高嘌呤食物。例如,牛羊肉的嘌呤含量可以达到100-150毫克每100克,贝类和一些鱼类的嘌呤含量甚至更高。
3.酒精饮料常与火锅一起消费,酒精也会影响尿酸的代谢,进一步增加痛风的风险。
4.通常情况下,人体通过肾脏排泄多余的尿酸,但若饮食中嘌呤摄入过多,或肾功能受损,尿酸无法及时排出,容易形成结晶并沉积在关节处,引发炎症和疼痛。
适度控制火锅中高嘌呤食物的摄入,并注意加大水分摄入以促进尿酸排泄,是减少痛风风险的有效方法。在日常饮食中,也应保持营养均衡,避免暴饮暴食以及大量摄入酒精,以维持健康的尿酸水平。