刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯：过量摄入某些食物会导致胀气。例如，高纤维食物（豆类、洋葱、卷心菜等）在消化过程中会产生较多的气体。碳酸饮料也是一个常见来源。
2.吞咽空气：进食速度过快、咀嚼口香糖或吸烟时可能会吞入更多空气，从而增加肠道内的气体。
3.消化不良：乳糖不耐受和果糖不耐受的人在摄入乳制品或含果糖食物后，可能因无法有效分解而产气增多。
4.肠道菌群失衡：健康的肠道菌群有助于分解食物并减少气体形成。如果菌群平衡被打破，如使用抗生素后，可能导致产气增多。
5.压力与焦虑：这些情绪状态也可能影响消化系统功能，导致胀气和排气增多。
如果排气过多伴随其他症状如腹痛、腹泻或体重减轻，应考虑寻求医疗建议，以便进一步评估和诊治。合理调整饮食和生活习惯可以帮助缓解这一问题。