武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素B1(硫胺素):
治疗脚气病:缺乏B1会导致脚气病,表现为神经系统和心血管系统症状。
辅助治疗糖尿病周围神经病变:有助于缓解症状如疼痛和刺痛感。
2.维生素B2(核黄素):
治疗口腔炎、舌炎和唇炎:缺乏B2会导致这些黏膜病变。
预防和治疗白内障:具有抗氧化作用,可减少眼部晶状体的损伤。
3.维生素B3(烟酸):
治疗糙皮病:由于缺乏烟酸导致的皮肤病,其典型症状为皮肤粗糙和脱屑。
降低胆固醇水平:高剂量烟酸可降低低密度脂蛋白和甘油三酯水平,提高高密度脂蛋白水平。
4.维生素B5(泛酸):
辅助治疗肾上腺皮质功能不全:增加对压力的抵抗能力。
改善皮肤健康:促进皮肤的修复和再生。
5.维生素B6(吡哆醇):
缓解月经前综合征:减轻情绪波动和腹胀等症状。
防治恶性贫血:参与红细胞生成,缺乏时易引起贫血。
6.维生素B7(生物素):
改善头发和指甲健康:促进角蛋白生成,防止脱发和指甲脆弱。
调节血糖水平:有助于某些类型糖尿病的管理。
7.维生素B9(叶酸):
预防神经管缺陷:孕妇补充叶酸可显著减少胎儿神经管畸形风险。
治疗巨幼细胞性贫血:参与DNA合成,缺乏时会导致红细胞异常增大。
8.维生素B12(钴胺素):
治疗恶性贫血:对红细胞成熟和神经健康至关重要。
缓解抑郁症状:通过促进神经传导物质的合成,有助于改善情绪。
B族维生素对于人体健康至关重要,但应注意适量摄入。过量服用可能引发不良反应,例如维生素B6过量可导致神经毒性。建议在医生指导下进行补充,特别是需要高剂量治疗特定疾病时。
