跑一百米前一天能不能洗澡

跑100米比赛前一天洗澡通常是可以的。实际上，保持身体清洁可以帮助感觉舒适，减轻紧张。洗澡也有助于放松肌肉，改善睡眠质量。

但是，有几点需要注意：

1.水温：避免使用过热或过冷的水，适当的温水最为合适。

2.时间：不要在洗完澡后立即睡觉，尤其是头发没干的情况下，这可能会影响睡眠质量。

3.洗澡时长：不建议长时间泡澡，因为可能会导致身体过于放松，影响次日的比赛表现。

适度的、舒适的洗澡是可以的，只需避免过分影响自己的身体状态和比赛表现。