吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
秋季洗澡要注意的细节有应减少洗澡次数、饱食或空腹不宜洗澡。
秋季的时候我们要注意，在秋季的时候由于是风大灰尘多的，所以说就会导致人们出的汗量减少，同时再加上空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故，是容易对我们皮肤健康造成影响的，所以秋季的时候我们洗澡需要注意方法，而且我们在进入秋季的时候要注意，这时候我们可以减少洗澡的次数。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。同时我们从保护皮肤来讲，在秋天的时候人们是不应该洗澡过多的一边来说一天洗一次就可以了。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。对我们皮肤健康没有好处。
秋季的时候我们洗澡还要注意，们在这时候我们要注意方法，秋季的时候我们还要注意，在秋季我们每顿饭后，而且在这时候人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外，所以说秋季我们应该注意保护好我们的血管健康，同时我们建议大家在洗澡时间应在饭后3小时左右为宜，所以秋季的时候我们应该注意方法调整好。