吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
秋季饮食要少吃辛辣和甜食。
秋季的时候我们首先应该注意的就是饮食，秋季的时候我们吃的健康是很重要的，首先秋季的时候我们是应该注意少吃辛味食物的，主要是因为肺气太盛是可能会损伤我们肝功能的，所以说在秋天的时候我们就要增酸才行。
这时我们若是想要增强肝脏功能，那么酸味食物就必不可少了，在秋季我们可以将葱、姜、蒜、韭、椒等辛味食物少吃点，而是多吃一些水果和蔬菜，比如苹果、石榴、葡萄、芒果、柠檬、山楂等，所以秋季的时候我们应该坚持吃这类食物，能对我们秋季健康有帮助。
同时秋季的时候我们还应该注意吃些甜食，实际上甜食对我们健康是非常有意义的，我们如果经常的去吃甜食，这样是会影响到白血球的制造与活动的，这时候自然会降低身体抵抗疾病的能力。在秋季不能因为满足胃口，而不顾身体的健康，所以在饮食上一定要清淡，才有利于身体的健康。另外吃多了甜食，还会引起我们身材发胖，发胖的话对我们身体也都是不太好的，所以少吃甜食比较好。