早上空腹锻炼好吗

病情分析：早上空腹锻炼有很多好处，它可以帮助减少体重，提高新陈代谢水平，促进肌肉增强，改善血液循环，减少心脏病风险，减少抑郁症的发作，改善睡眠质量，增强免疫力。空腹锻炼能够使人在一天中感到更加充满活力，因为它能够调节并改善内分泌系统的功能，使思路清晰，更加敏锐。同时，它还可以帮助有效地控制体重，让变得更加健康。综上所述，早上空腹锻炼有很多益处，可以提升身体素质，减少疾病风险，改善睡眠质量，提高新陈代谢水平，改善心理健康等。2023-02-27